Tinh trùng vón cục, nguyên nhân và cách điều trị

Tinh trùng vón cục là một trong những hiện tượng thất thường ở nam giới. Khi nam giới xuất tinh thấy những cục nhỏ như hạt cơm, bóp mịn như bột. Để khắc phục tình trạng tinh trùng bị vón cụcem nên có chế độ sinh hoạt khoa học, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các thức ăn quá ngọt, đồ rán, nướng, bổ sung thực phẩm giàu kẽm và vitamin E tốt cho sức khỏe nam giới.

Nguyên nhân tinh trùng vón cục

Nguyên nhân tinh trùng vón cục có thể do nhiễm khuẩn hoặc do môi trường tinh dịch thay đổi. Trường hợp như em diễn tả tinh khí có xuất hiện những cục nhỏ màu trắng hoặc có lúc màu vàng nhạt, bóp thấy mịn thì đúng là em bị tình trạng tinh trùng vón cục.

Tinh trùng vón cục

- Viêm nhiễm sinh dục, đường dẫn tinh khiến tinh dịch trở nên đặc sệt hơn và làm vón cục do các tế bào, xác vi trùng và xác tinh trùng đã chết đọng lại.

- Môi trường tinh dịch đổi thay, khiến một số protein và muối khoáng trong tinh khí kết tủa.

- Tuy nhiên nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục, không xuất tinh, cũng có thể bị vón cục trong tinh dịch. Do tinh trùng và các tế bào biểu mô không thoát được ra ngoài, bị “già” đi và chết, điển tích lại bên trong, tạo thành các cục (nhưng không có mùi lạ).

Ngoài ra, đó còn là biểu hiện của các triệu chứng viêm nhiễm mà cơ quan sinh dục nam mắc phải như viêm nhiễm tuyến tiền liệt hoặc tuyến túi tinh. Tinh dịch bị vón cục có thể làm cho tinh trùng chết hoặc suy yếu nên không tiến sâu vào trong âm đạo của người nữ dẫn tới việc rất khó thụ thai. Tình trạng này có thể dẫn tới vô sinh ở nam giới. Trong trường hợp này, bạn chưa nói rõ phát hiện hiện tượng tinh trùng bị vón cục bao lâu nên chúng tôi chưa thể tư vấn cụ thể được.

Hiện nay phòng khám đa khoa Khương Trung là một cơ sở uy tín hàng đầu về việc điều trị các bệnh nam khoa nói chung cũng như tinh trùng vón cục nói riêng bạn có thể tới đây để được các bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn cách điều trị hợp lý

Cách chữa tinh trùng vón cục

Hiện nay có khá nhiều cách chữa tinh trùng vón cục, theo kết quả thống kê tại một số bệnh viện cho thấy có tới 10% nam giới bị vô sinh là do mắc phải chứng tinh dịch đông đặc, chiếm tỉ lệ khá cao. Chính nên, bạn không nên chủ quan khi phát hiện mình có dấu hiệu thì nên đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị kịp thời.

Tinh trùng vón cục được xếp vào chứng tinh suy trong Đông y, là một trong những nguyên cớ gây vô cơ hiếm muộn ở nam giới. Nhưng tinh dịch vón cục không phải là bệnh hiểm nguy và có thể điều trị được bằng thuốc Đông y hoặc Tây y đều được.

Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị thì bạn cũng cần có sự đổi thay về lối sinh hoạt lành mạnh, tăng cường tập luyện và chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý của mình.

– Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần đảm bảo ăn nhiều những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đảm bảo vệ sinh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện ngủ đủ giấc, không nên thức khuya…đây cũng là biện pháp góp phần phòng tránh tinh trùng yếu một cách hiệu quả.

– Khi vùng bìu và tinh hoàn có những dấu hiệu bất thường như phì đại, cứng, phù nề, đau đớn… thì nam giới không được chậm trễ mà cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

– Đảm bảo an toàn trong đời sống tình dục, phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, điều trị dứt điểm bệnh lý viêm nhiễm tuyến tiền liệt, các bệnh liên quan đến tinh hoàn…

– Nam giới, đặc biệt là những người trẻ tuổi, người đang độc thân thường có thói quen thủ dâm. Tuy nhiên nếu hành động thủ dâm diễn ra với tần suất quá nhiều, lạm dụng một cách bất thường thì có thể gây sung huyết tuyến tiền liệt.

– Tránh lao động, làm việc hoặc sinh hoạt ở những môi trường có tiếng ồn lớn. Theo các điều tra nghiên cứu thì môi trường âm thanh quá lớn có tác động xấu đến chức năng sinh lý của nam giới, thậm chí làm cho các chức năng sinh lý trở nên rối loạn.

Đây cũng chính là nguyên nhân gây tinh trùng vón cục, tinh trùng kém vì vậy cánh mày râu cần hết sức lưu ý.

Đặc biệt chú ý nếu những cục đông trong tinh dịch của bạn có màu nâu hoặc hơi đỏ, dịch có dây sợi, có mùi khác lạ, kèm theo cảm giác đau khi xuất tinh hay có thêm các hiện tượng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu khó… thì nên đi khám càng sớm càng tốt. Tinh trùng vón cục không phải là một bệnh lý nguy hiểm chỉ cần điều trị đúng thuốc và đủ liều là có thể giải quyết triệt để. Điều quan trọng là phải đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và chữa kịp thời bạn nhé.

                                                                                                            (st)

Tinh trùng vón cục, nguyên nhân và cách điều trị

Tinh trùng vón cục là một trong những hiện tượng thất thường ở nam giới. Khi nam giới xuất tinh thấy những cục nhỏ như hạt cơm, bóp mịn như bột. Để khắc phục tình trạng tinh trùng bị vón cụcem nên có chế độ sinh hoạt khoa học, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các thức ăn quá ngọt, đồ rán, nướng, bổ sung thực phẩm giàu kẽm và vitamin E tốt cho sức khỏe nam giới.

Nguyên nhân tinh trùng vón cục

Nguyên nhân tinh trùng vón cục có thể do nhiễm khuẩn hoặc do môi trường tinh dịch thay đổi. Trường hợp như em diễn tả tinh khí có xuất hiện những cục nhỏ màu trắng hoặc có lúc màu vàng nhạt, bóp thấy mịn thì đúng là em bị tình trạng tinh trùng vón cục.

Tinh trùng vón cục

- Viêm nhiễm sinh dục, đường dẫn tinh khiến tinh dịch trở nên đặc sệt hơn và làm vón cục do các tế bào, xác vi trùng và xác tinh trùng đã chết đọng lại.

- Môi trường tinh dịch đổi thay, khiến một số protein và muối khoáng trong tinh khí kết tủa.

- Tuy nhiên nam giới lâu ngày không quan hệ tình dục, không xuất tinh, cũng có thể bị vón cục trong tinh dịch. Do tinh trùng và các tế bào biểu mô không thoát được ra ngoài, bị “già” đi và chết, điển tích lại bên trong, tạo thành các cục (nhưng không có mùi lạ).

Ngoài ra, đó còn là biểu hiện của các triệu chứng viêm nhiễm mà cơ quan sinh dục nam mắc phải như viêm nhiễm tuyến tiền liệt hoặc tuyến túi tinh. Tinh dịch bị vón cục có thể làm cho tinh trùng chết hoặc suy yếu nên không tiến sâu vào trong âm đạo của người nữ dẫn tới việc rất khó thụ thai. Tình trạng này có thể dẫn tới vô sinh ở nam giới. Trong trường hợp này, bạn chưa nói rõ phát hiện hiện tượng tinh trùng bị vón cục bao lâu nên chúng tôi chưa thể tư vấn cụ thể được.

Hiện nay phòng khám đa khoa Khương Trung là một cơ sở uy tín hàng đầu về việc điều trị các bệnh nam khoa nói chung cũng như tinh trùng vón cục nói riêng bạn có thể tới đây để được các bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn cách điều trị hợp lý

Cách chữa tinh trùng vón cục

Hiện nay có khá nhiều cách chữa tinh trùng vón cục, theo kết quả thống kê tại một số bệnh viện cho thấy có tới 10% nam giới bị vô sinh là do mắc phải chứng tinh dịch đông đặc, chiếm tỉ lệ khá cao. Chính nên, bạn không nên chủ quan khi phát hiện mình có dấu hiệu thì nên đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị kịp thời.

Tinh trùng vón cục được xếp vào chứng tinh suy trong Đông y, là một trong những nguyên cớ gây vô cơ hiếm muộn ở nam giới. Nhưng tinh dịch vón cục không phải là bệnh hiểm nguy và có thể điều trị được bằng thuốc Đông y hoặc Tây y đều được.

Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị thì bạn cũng cần có sự đổi thay về lối sinh hoạt lành mạnh, tăng cường tập luyện và chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý của mình.

– Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần đảm bảo ăn nhiều những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đảm bảo vệ sinh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện ngủ đủ giấc, không nên thức khuya…đây cũng là biện pháp góp phần phòng tránh tinh trùng yếu một cách hiệu quả.

– Khi vùng bìu và tinh hoàn có những dấu hiệu bất thường như phì đại, cứng, phù nề, đau đớn… thì nam giới không được chậm trễ mà cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

– Đảm bảo an toàn trong đời sống tình dục, phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, điều trị dứt điểm bệnh lý viêm nhiễm tuyến tiền liệt, các bệnh liên quan đến tinh hoàn…

– Nam giới, đặc biệt là những người trẻ tuổi, người đang độc thân thường có thói quen thủ dâm. Tuy nhiên nếu hành động thủ dâm diễn ra với tần suất quá nhiều, lạm dụng một cách bất thường thì có thể gây sung huyết tuyến tiền liệt.

– Tránh lao động, làm việc hoặc sinh hoạt ở những môi trường có tiếng ồn lớn. Theo các điều tra nghiên cứu thì môi trường âm thanh quá lớn có tác động xấu đến chức năng sinh lý của nam giới, thậm chí làm cho các chức năng sinh lý trở nên rối loạn.

Đây cũng chính là nguyên nhân gây tinh trùng vón cục, tinh trùng kém vì vậy cánh mày râu cần hết sức lưu ý.

Đặc biệt chú ý nếu những cục đông trong tinh dịch của bạn có màu nâu hoặc hơi đỏ, dịch có dây sợi, có mùi khác lạ, kèm theo cảm giác đau khi xuất tinh hay có thêm các hiện tượng như tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu khó… thì nên đi khám càng sớm càng tốt. Tinh trùng vón cục không phải là một bệnh lý nguy hiểm chỉ cần điều trị đúng thuốc và đủ liều là có thể giải quyết triệt để. Điều quan trọng là phải đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và chữa kịp thời bạn nhé.

                                                                                                            (st)

VIÊM NHIỄM NAM KHOA ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE SINH SẢN

Bệnh nam khoa là một trong những nỗi lo lắng của nam giới, chúng không chỉ gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ, khả năng “chăn gối” của nam giới. Viêm nhiễm nam khoa là tình trạng thường gặp nhất, bởi cấu tạo giải phẫu thì bộ phận sinh dục vừa là nơi để thực hiện hành vi tình dục, vừa là nơi để thực hiện bài tiết (đi tiểu) do đó đây là nơi trú ẩn của rất nhiều loại vi khuẩn gây viêm nhiễm. Viêm nhiễm nam khoa bao gồm cả viêm đặc hiệu và viêm không đặc hiệu. Tuy nhiên, dù là viêm gì thì cũng cần phải lưu ý để can thiệp sớm. Trong nội dung bài viết dưới đây chúng tôi xin đưa ra 5 bệnh viêm nhiễm nam khoa thường gặp nhất đó là viêm bao quy đầu, viêm đường tiết niệu, viêm tinh hoàn –mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt.

Anh Đặng Văn Tr. (24 tuổi, Hoài Đức, Hà Nội) cảm thấy bộ phận sinh dục của mình thường xuyên bị ngứa, vùng đầu dương vật có rỉ dịch có mùi hôi anh mới đi khám thì được phát hiện viêm bao quy đầu.

Nói về vấn đề này, Tiến sĩ Bác sĩ Vũ Đình Cầu –Trung tâm chăm sóc sinh sản Hà Nội cho biết, viêm nhiễm nam khoa không phải là hiếm gặp, nhưng rất dễ bị nam giới bỏ qua. Nhiều anh lại nghĩ đến việc đi khám mà xấu hổ, chần chừ, đến khám rồi lại bỏ về. Tuy nhiên, nam giới nên biết rằng, bệnh tật nếu cứ cố chịu đựng là việc làm thiếu khoa học. Tại sao mình không đi khám để được điều trị mà phải cố chịu đựng những triệu chứng khó chịu đó. Hãy bỏ qua những vấn đề về tâm lý, bản lĩnh phái mạnh mà đi khám càng sớm càng tốt.

Các bệnh viêm nhiễm nam khoa thường gặp phải kể đến đầu tiên đó là viêm bao quy đầu. Vì bộ phận sinh dục nam nằm ở ngoài nên dễ tiếp xúc bị lây nhiễm, hơn nữa lại được cấu tạo bởi lớp da với nhiều nếp gấp ở cùng quy đầu nên rất dễ bị vi khuẩn tấn công.

 

Viêm bao quy đầu:

+ Nguyên nhân viêm bao quy đầu có thể bắt nguồn từ những yếu tố bẩm sinh do dài, hẹp bao quy đầu hay do thói quen vệ sinh hằng ngày chưa hợp lý,…

+ Biểu hiện viêm bao quy đầu khá điển hình, nam giới có thể nhìn bằng mắt thường thấy đầu dương vật bị sưng, có thể tẩy đỏ và loét, có mùi hôi khó chịu. Triệu chứng thường gặp đó là đau, ngứa ở vùng bao quy đầu.

+ Chữa viêm bao quy đầu cần làm các xét nghiệm nhằm tìm ra tác nhân gây bệnh (do nấm, trùng roi, vi khuẩn,…) từ đó có phác đồ phù hợp. Viêm thì dùng kháng sinh đặc hiệu, nếu có dài, hẹp bao quy đầu thì bệnh nhân sẽ được cắt bao quy đầu để ngăn bệnh tái phát. Điều trị viêm bao quy đầu bệnh nhân cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, thực hiện vệ sinh sạch sẽ, tình dục an toàn để tránh bệnh tái phát.

 

Viêm đường tiết niệu:

– Viêm đường tiết niệu cũng là một trong những bệnh lý nằm trong viêm nhiễm nam khoa thường gặp, bệnh xảy ra trên đường tiết niệu (thận, ống dẫn tiểu, bàng quang, niệu đạo) chủ yếu là do nhiễm khuẩn.

+ Nguyên nhân gây viêm đường tiết niệu chủ yếu là do vi khuẩn từ bên ngoài tấn công vào đường tiết niệu, đi đến đâu chúng gây viêm đến đó. Các tác nhân này chủ yếu là từ những thói quen vệ sinh hằng ngày của nam giới chưa đúng cách hoặc do việc nhịn tiểu lâu khiến vi khuẩn tích tụ gây viêm, hoặc quan hệ tình dục không an toàn, nhiều bạn tình vô tình bạn đã đưa các loại vi khuẩn tiến sâu hơn vào đường tiết niệu và gây viêm.

+ Biểu hiện: Khi vi khuẩn tấn công gây viêm thì biểu hiện viêm đường tiết niệu là thường xuyên muốn đi tiểu, lượng nước tiểu ít. Triệu chứng viêm đường tiết niệu là cảm giác đau buốt, nóng rát khi đi tiểu, có thể có các triệu chứng toàn thân như sốt, đau bụng dưới, đau lưng.

+ Chữa viêm đường tiết niệu chủ yếu là dùng kháng sinh đặc hiệu với từng loại tác nhân gây bệnh, ngoài ra còn một số các biện pháp hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu như ăn uống nhiều nước, quan hệ tình dục an toàn, vệ sinh sạch sẽ,…

 

Viêm niệu đạo:

– Viêm niệu đạo là là một bệnh cần chú ý ở nam giới, nguyên nhân gây bệnh viêm niệu đạo khá đa dạng, cần quan tâm nhất là các nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục.

+ Nguyên nhân viêm niệu đạo chủ yếu là vi khuẩn, nấm, trong đó đáng chú ý là Chlamydia, lậu,..Đây có thể là kết quả của việc quan hệ tình dục không an toàn, nhịn tiểu, hoặc các bệnh lý ở các bộ phận khác như bàng quang lan sang.

+ Triệu chứng viêm niệu đạo: tiểu đau, nóng rát, nước tiểu đục có thể có thể lẫn mủ đặc, các triệu chứng toàn thân (sốt, đau bụng dưới), khám thấy lỗ niệu đạo sưng tấy có dịch mủ.

+ Điều trị viêm niệu đạo: Điều trị chủ yếu dựa vào kháng sinh đặc hiệu, kết hợp nghỉ ngơi, ăn uống, kiêng khem trong quá trình chữa viêm niệu đạo. Tái khám theo lịch cụ thể.

Viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn:

– Viêm tinh hoàn –mào tinh hoàn là bệnh lý ở tinh hoàn thường gặp nhất, khi viêm tinh hoàn sẽ lan sang cả mào tinh hoàn do đây là hai bộ phận nằm cạnh nhau nên rất dễ bị viêm.

+ Nguyên nhân viêm tinh hoàn –mào tinh hoàn: thường do bệnh quai bị biến chứng sang hoặc do các nhiễm khuẩn qua qua hệ tình dục không an toàn lan sang.

+ Triệu chứng viêm tinh hoàn- mào tinh hoàn: điển hình nhất là cảm giác sưng đau vùng bìu, đùi háng, có thể kèm theo sốt cao hoặc cảm giác ớn lạnh. Biểu hiện có thể nhìn thấy là vùng bìu căng, sưng đỏ.

+ Điều trị viêm tinh hoàn –mào tinh hoàn: có ba phương pháp chính là điều trị nâng đỡ (chăm sóc tại nhà, giảm đau bằng thuốc,…), điều trị nội khoa (dùng kháng sinh đặc hiệu), điều trị ngoại khoa   (phẫu thuật).

 

Viêm tuyến tiền liệt:

– Viêm tuyến tiền liệt là bệnh lý thường gặp ở nam giới tuổi trung niên và liên quan nhiều đến yếu tố tuổi tác.

+ Nguyên nhân viêm tuyến tiền liệt: thường là viêm ở các cơ quan lân cận lan sang, hoặc do việc quan hệ tình dục không an toàn, không chung thuỷ, chấn thương,…

+ Triệu chứng viêm tuyến tiền liệt điển hình là tình trạng bí tiểu cấp tính xảy ra đặc biệt biệt về đêm, người bệnh đi tiểu nhiều lần hơn, mỗi lần đi tiểu cảm giác không hết, đau buốt,…

+ Điều trị viêm tuyến tiền liệt: chủ yếu dùng kháng sinh đồ, nếu viêm tuyến tiền liệt tái phát thì cần chữa viêm tuyến tiền liệt bằng cách sử dụng kháng sinh trong thời gian dài. Ngoài ra, nam giới nên hạn chế sử dụng các chất kích thích, tình dục an toàn, trong quá trình chữa trị nên tuân thủ những y chỉ của bác sĩ cho đến khi khỏi bệnh.

Trên đây là một số bệnh viêm nhiễm nam khoa thường gặp nam giới nên biết để có biện pháp phòng ngừa và điều trị từ sớm trước khi bệnh gây ra những  biến chứng nguy hại cho sức khoẻ cũng như chất lượng cuộc sống.

                                                                                                                                            (st)

Tập luyện phòng ngừa tái thoái hóa cột sống

Khi chữa đau lưng do thoái hóa cột sống, người ta thường dùng các loại thuốc chống viêm giảm đau, thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, một số người bị bệnh đau dạ dày, hành tá tràng thì việc dùng các loại thuốc này lại hay bị biến chứng như: đau, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày nên việc dùng thuốc trở nên khó khăn. Chữa đau lưng dùng thuốc chỉ là biện pháp chữa thụ động và kết quả chữa trị không duy trì được lâu. Phải kết hợp chữa trị dùng thuốc với tập thể dục chữa bệnh và tập luyện thể dục thể thao mới mong có kết quả nhanh chóng và hạn chế tái phát. Tập luyện chữa đau lưng do thoái hóa cột sống: Một trong các nhiệm vụ chính trong chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng là tạo nên điểm tựa vững chắc cho cột sống vùng thắt lưng bằng việc củng cố các cơ và dây chằng vùng thắt lưng. Khi các cơ này được rèn luyện tốt sẽ làm giảm gánh nặng lên cột sống và các đĩa đệm. Khi các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt lưng được củng cố sẽ phòng ngừa sự tái phát đau vùng thắt lưng. Tập luyện phải theo nguyên tắc là tập thong thả, nhẹ nhàng, không gây đau. Tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng, nâng dần mức độ tập luyện để tăng cường tính linh hoạt của các khớp cột sống, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của các khối cơ, dây chằng ở vùng lưng, giúp cho sự cân bằng cần thiết các tư thế cột sống, giảm dần cảm giác đau. Giai đoạn đầu có thể kết hợp dùng thuốc giảm đau, sau đó bỏ dùng thuốc, chỉ kết hợp tập luyện và xoa bóp. Tập luyện các bài tập thể dục chữa bệnh đau lưng gồm hai giai đoạn: giai đoạn đầu tập các bài tập kéo giãn và tăng độ linh hoạt của các khớp cột sống, sau khi cảm giác đau giảm hay biến mất thì tiến hành tập các bài tập củng cố các nhóm cơ và dây chằng ở vùng thắt lưng. Một số bài tập củng cố các nhóm cơ lưng và dây chằng Chú ý: các bài tập này chỉ được sử dụng trong giai đoạn ổn định của bệnh. Trước khi bắt đầu tập luyện cần phải tập thở đúng trong 1-2 phút. Tập thở như sau: Tư thế nằm ngửa, một tay đặt lên ngực, tay kia đặt lên bụng. Nâng bụng và hít không khí vào phổi. Hít qua đường mũi và thở bằng mồm. Giữ bụng ở tư thế nâng. Trở về tư thế xuất phát là lặp lại bài tập thở trong 1-2 phút. Sau khi tập thở xong, bắt đầu tiến hành tập luyện: Bài 1: Người tập ở tư thế nằm ngửa. Hai chân co ở đầu gối, bàn chân đặt lên sàn nhà, tay dọc chân. Tỳ thắt lưng xuống sàn. Sau đó từ từ nâng mông chậu nhờ sức tỳ của vùng cột sống ngực lên sàn - thở ra. Cố gắng kéo giãn từng đốt sống một. Sau đó từ từ hạ thân xuống sàn, “đặt từng đốt sống một xuống sàn”, hít vào. Lặp lại động tác 7-10 lần. Bài 2. Tư thế nằm ngửa. Co hai chân ở đầu gối, nhấc hai chân lên trên sao cho đầu gối nằm trên khớp háng, hóp bụng. Từ từ duỗi thẳng từng chân - thở ra, co chân - hít vào. Lặp lại động tác 7-10 lần cho mỗi chân. Bài 3. Tư thế nằm ngửa. Hai chân co ở đầu gối, hai bàn tay đan xen vào nhau ở sau gáy. Nâng đầu và vai khỏi sàn đến xương vai - thở ra. Hạ xuống - hít vào. Lặp lại động tác 10-12 lần. Bài 4. Tư thế nằm úp sấp. Hai tay co ở khuỷu, hai khuỷu ở mức ngang vai, dựa vào cẳng tay. Nâng lồng ngực, cổ duỗi. Hãy nâng chậu mông đến mức hai vai, co hai chân ở đầu gối. Thở đều và giữ ở tư thế này trong 30-60 phút. Sau đó từ từ trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 5-6 lần. Bài 5. Tư thế chống tay xuống sàn. Giữ thẳng lưng đồng thời nhấc tay trái và chân phải lên cao - thở ra, hạ xuống - hít vào. Sau đó làm lại động tác với tay phải và chân trái. Lặp lại động tác 7-10 lần. Lưu ý: Ngoài việc thực hiện các bài tập chuyên biệt, người bị đau cột sống thắt lưng còn phải chú ý các nguyên tắc chung sau: - Nếu thừa cân thì phải thực hiện chế độ giảm cân. - Tăng cường cung cấp canxi cho cơ thể (uống sữa, ăn pho-mát). - Ngủ ở tư thế nằm ngửa trên đệm cứng, tốt nhất không dùng đệm. - Tránh các động tác đứng lên, ngồi xuống đột ngột, mang vác nặng. - Tập thể dục buổi sáng 10-15 phút với các bài tập thở (3- 4 lần liên tục), thực hiện các động tác vận động các phần cột sống về tất cả các hướng (4-6 lần), nhịp độ chậm và vừa. - Tránh các động tác nhảy và chạy để tránh gia tăng gánh nặng lên các đĩa đệm - tránh làm tình trạng bệnh lý ở các khớp cột sống thêm trầm trọng. - Thực hiện các động tác vận động các phần cột sống về tất cả các hướng, 2-3 lần trong mỗi buổi làm việc. - Sau một thời gian tập các bài tập thể dục chữa bệnh thường xuyên, sức khỏe đã có sự cải thiện nhất định, chứng đau lưng giảm nhiều thì có thể kết hợp với tập bơi hay đi bộ nhanh, trong đó tập bơi là phương pháp tập luyện phù hợp nhất (những người bị thoái hóa đốt sống cổ thì tập bơi ngửa là tốt nhất). Các bài tập rèn sức bền còn có tác dụng cải thiện sức khỏe chung, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.    TS. ĐẶNG QUỐC NAM

BẢO BAN CON, ĐÂY CHÍNH LÀ "TINH THẦN QUÝ TỘC"!

1. Con ạ, con nhất định phải học nấu cơm. Việc này không liên quan với chuyện hầu hạ người khác. Khi những người yêu thương con đều không ở bên cạnh, con có thể đối đãi bản thân thật tốt. (Có thể độc lập sinh tồn)

2. Con ạ, con nhất định phải học lái xe. Việc này không liên quan với thân phận địa vị. Như thế vào bất cứ lúc nào, con cũng có thể cất bước đi đến bất cứ nơi nào con muốn, không cầu cạnh bất cứ người nào. (Tự do)

3. Con ạ, con nhất định phải học đại học, đại học chính quy. Việc này không liên quan với học lực. Trong đời người cần trải qua mấy năm này, cuộc sống không gò bó lại có thể thấm nhuộm thư hương. (Một khi đi vào xã hội, là đã đi vào thị trường)

4. Con ạ, con có biết không? Dấu chân có bao xa, lòng dạ có bao rộng. Tấm lòng rộng rãi, con mới vui vẻ. Ngộ nhỡ đi không xa, hãy để sách vở đưa con đi. (Mở rộng tầm nhìn của mình, nhờ vào tầm nhìn của tri thức)

5. Nếu trên đời chỉ sót lại hai bát nước, một bát dùng để uống, một bát phải dùng để rửa sạch gương mặt và quần áo lót của con. (Tự tôn không liên quan với giàu nghèo)

6. Trời sập xuống cũng đừng khóc lóc, đừng oán trách. Như thế chỉ khiến những người yêu thương con càng đau lòng, những kẻ thù hận con thêm đắc ý. (Bình tĩnh chấp nhận số mệnh, những người yêu thương con đương nhiên sẽ quan tâm)

7. Dù ăn cơm trộn nước tương, cũng phải trải khăn ăn sạch sẽ, ngồi với tư thế trang nhã. Sống cuộc sống thô sơ theo cung cách cầu kỳ. (Phong độ không liên quan với cảnh ngộ)

8. Khi đến phương xa, ngoài máy ảnh, nhớ mang theo giấy bút. Phong cảnh giống nhau, nhưng tâm tình ngắm cảnh mãi mãi không trùng lặp. (Hình ảnh và ký ức tình cảm là khác nhau)

9. Nhất định phải có không gian thuộc về mình, dù chỉ hơn chục mét vuông. Nó có thể giúp con khi cãi nhau với người yêu giận dỗi bỏ đi không đến nỗi lưu lạc đầu phố, đụng phải kẻ xấu. Càng quan trọng hơn là, khi con nông nổi, có một nơi để con bình tĩnh lại, cho lòng mình một góc ở yên. (Nhân cách độc lập)

10. Lúc nhỏ phải có kiến thức, lớn lên phải có từng trải, con mới có cuộc đời tinh tế đẹp đẽ! (Đọc từng trải của người khác, tìm từng trải của bản thân)

11. Bất kể lúc nào, đều phải làm một người hiền lành lương thiện. Hãy ghi nhớ, lương thiện, sẽ khiến con trở thành người được trời cao chiếu cố nhất. (Kiểu chiếu cố này không hẳn là giàu có và quyền thế. Thiện có thiện báo, thứ được báo đáp, là tình yêu thương.)

12. Nụ cười, ưu nhã, tự tin, là của cải tinh thần lớn nhất. Sở hữu chúng, con sẽ sở hữu tất cả.

Đây chính là tinh thần “quý tộc”!

(Nguồn sưu tầm: Chi dịch)
‪#‎BíQuyếtSống‬

Hủy vụ án 'tham ô' ở Sở Y tế Gia Lai

15:38 | 24/06/2015

 9 bị cáo được cho là có liên quan hàng loạt các sai phạm của ngành y tế Gia Lai, gây thiệt hại gần 8,6 tỷ đồng. Qua điều tra, cơ quan chức năng phát hiện 65 danh mục thuốc không đảm bảo đúng chất lượng theo hồ sơ mời thầu...

Phó Chánh án TAND tối cao Bùi Ngọc Hòa vừa ra Quyết định Giám đốc thẩm số 05/2015/HS-GĐT tuyên hủy Bản án hình sự phúc thẩm số 292 ngày 23-8-2013 của Tòa phúc thẩm TAND tối cao tại Đà Nẵng và Bản án hình sự sơ thẩm số 26 ngày 26-4-2013 của TAND tỉnh Gia Lai về phần trách nhiệm hình sự, dân sự, án phí đối với 9 bị cáo nguyên là lãnh đạo Sở Y tế Gia Lai; giao hồ sơ cho TAND tỉnh Gia Lai xét xử lại theo đúng quy định của pháp luật. 9 bị cáo nguyên là cán bộ cao cấp Sở Y tế Gia Lai bị cho rằng đã chọn thuốc giá thầu cao, gây thiệt hại cho người bệnh, quỹ bảo hiểm y tế song lại làm lợi cho doanh nghiệp dược.

Viện Kiểm sát nhân dân tỉnh Gia Lai đã truy tố ông Phùng Xuân Quýnh (nguyên giám đốc Sở Y tế) về tội “thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng”. 8 cựu quan chức còn lại gồm các ông bà: Nguyễn Công Nhân (Phó giám đốc Sở), Đặng Đức Châu (Phó giám đốc Sở), Phan Minh Hiếu (Phó trưởng Phòng nghiệp vụ Y), Đoàn Cường (Phó trưởng Phòng nghiệp vụ Dược), Rah Mah Plih (Trưởng Phòng kế hoạch tài vụ), Bùi Ngọc Thư (Phó trưởng Phòng kế hoạch tài vụ kiêm Kế toán trưởng), Lê Khánh Lân (Phòng kế hoạch), Nguyễn Thị Kim Liên (Phòng nghiệp vụ Dược) bị cáo buộc “cố ý làm trái quy định của Nhà nước gây hậu quả nghiêm trọng”.

9 cựu quan chức Sở Y tế trước vành móng ngựa. Ông Quýnh (áo Veston)

Phiên tòa chật cứng người tham dự

Hai bị cáo Đoàn Cường và Phan Minh Hiếu không được cho áp dụng biện pháp ngăn chặn là tại ngoại

Trước đó, UBND tỉnh Gia Lai buộc cách chức ông Quýnh với lý do trong thời gian tại vị đã để xảy ra tiêu cực khi đấu thầu giá thuốc vào các năm 2008-2010. Cũng trong 3 năm này, 9 bị cáo trên được cho là có liên quan hàng loạt các sai phạm của ngành y tế Gia Lai, gây thiệt hại khoản tiền lên đến 8,6 tỷ đồng. Bên cạnh đó, cơ quan điều tra còn phát hiện 65 danh mục thuốc không đảm bảo đúng chất lượng theo hồ sơ mời thầu; 8 danh mục thuốc báo cáo sai xuất xứ nước sản xuất. Tổ xét thầu còn cố ý công nhận sai nguồn gốc thuốc gây thiệt hại ngân sách nhà nước. Ngoài ra, khi xét giá trúng thầu, tổ chuyên gia này lại không chọn đơn vị bỏ giá thấp nhất mà chọn nhà thầu bỏ giá cao, gây thiệt hại hàng tỷ đồng cho người bệnh, quỹ bảo hiểm y tế và làm lợi cho doanh nghiệp.

Theo Bản án hình sự sơ thẩm số 26 ngày 26-4-2013 của TAND tỉnh Gia Lai xử phạt Phùng Xuân Quýnh 18 tháng tù, Nguyễn Công Nhân 30 tháng tù, Lê Khánh Lân 24 tháng tù, nhưng đều cho các bị cáo hưởng án treo, cùng về tội “Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng”. Đặng Đức Châu 39 tháng tù, Đoàn Cường 48 tháng tù, Phan Minh Hiếu 45 tháng tù, Nguyễn Thị Kim Liên 36 tháng tù, Rah Mah Plih và Bùi Ngọc Thư mỗi bị cáo 36 tháng tù treo, cùng về tội “Cố ý làm trái quy định của Nhà nước về quản lý kinh tế gây hậu quả nghiêm trọng”. Ngoài ra, Bản án hình sự sơ thẩm số 26 ngày 26-4-2013 của TAND tỉnh Gia Lai còn tuyên buộc Công ty cổ phần Dược-Vật tư Y tế Gia Lai phải bồi thường hơn 1 tỷ đồng để sung quỹ nhà nước và buộc các bị cáo phải liên đới trách nhiệm bồi thường trên 7,4 tỷ đồng để sung quỹ nhà nước...

Bản án hình sự phúc thẩm số 292 ngày 23-8-2013 của Tòa phúc thẩm TAND tối cao tại Đà Nẵng quyết định chỉ sửa bản án sơ thẩm: Đặng Đức Châu, Nguyễn Thị Kim Liên mỗi bị cáo 36 tháng tù, nhưng đều cho các bị cáo được hưởng án treo, cùng về tội “Cố ý làm trái quy định của Nhà nước về quản lý kinh tế gây hậu quả nghiêm trọng”. Giữ nguyên các quyết định còn lại của bản án hình sự sơ thẩm số 26 ngày 26-4-2013 của TAND tỉnh Gia Lai.

Hội đồng Giám đốc thẩm TAND tối cao cho rằng các bản án dành cho những bị báo trên quá nhẹ, đánh giá không đúng tính chất, mức độ, hậu quả nghiêm trọng của hành vi phạm tội do các bị cáo thực hiện; áp dụng không đúng quy định của pháp luật về chế định án treo; chưa thể hiện tính nghiêm minh của pháp luật và chưa đáp ứng được yêu cầu đấu tranh phòng, chống tội phạm này ở địa phương.

Hà Anh Đức

Nhiều sai phạm tại Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh - Báo Gia Lai điện tử - Tin nhanh - Chính xác

Nhiều sai phạm tại Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh

Thứ Tư, 02/04/2014, 10:13 [GMT+7]

(GLO)- Vừa qua, Sở Y tế nhận nhiều đơn tố cáo việc ông Nguyễn Huy Dương-Giám đốc Trung tâm Y tế Dự phòng (TTYTDP) tỉnh có dấu hiệu sai phạm.

Sở Y tế tổ chức thanh tra 23 nội dung trong đơn tố cáo và xác định 10 nội dung tố có cơ sở.

“Qua mặt” Sở Y tế (?)

Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh-nơi bị tố cáo có nhiều sai phạm. Ảnh: Nguyễn Tú

Đoàn thanh tra phát hiện Giám đốc TTYTDP tỉnh có hành vi sai phạm trong công tác quản lý, điều hành đơn vị, lạm quyền, không thực hiện đúng quy chế dân chủ cơ sở…

Cụ thể, giữa tháng 6-2013, nhiều cán bộ và viên chức công tác tại TTYTDP tỉnh bất bình trước việc, Giám đốc đã cử ông Lê Đình Trâm là bác sĩ, mới chuyển công tác về đơn vị được một tháng, tham gia lớp bồi dưỡng kiến thức quản lý nhà nước chương trình chuyên môn do Sở Nội vụ tổ chức mà không thống nhất trong tập thể lãnh đạo như đã quy định.

Thanh tra Sở Y tế kết luận, ông Dương không thực hiện đúng quy chế dân chủ.

Tháng 8-2013, ông Dương và bà Hoàng Thị Liên-Phó Trưởng phòng Tổ chức-Hành chính dự họp tại Khoa Vệ sinh và Giám sát tổ chức lấy phiếu tín nhiệm bổ nhiệm lại chức vụ Trưởng khoa đối với ông Nguyễn Văn Thông. Ông Thông cho rằng quá trình chuẩn bị và lấy phiếu tín nhiệm có dấu hiệu bất thường, khiến kết quả bỏ phiếu ông không đạt và việc bổ nhiệm này chậm trễ 5 tháng, ông Thông hết thời gian bổ nhiệm vào tháng 3-2013. Sau khi ông Thông không đạt số phiếu tín nhiệm, ông Dương cắt chức vụ và phụ cấp từ tháng 9-2013, điều chuyển ông Thông sang Khoa Xét nghiệm từ ngày 1-11-2013. Đồng nghĩa với việc ông Thông sẽ thôi chức Ủy viên Thư ký Ban điều hành hoạt động Vệ sinh tổng thể do Sở Y tế làm chủ. Việc Giám đốc Dương ký quyết định điều chuyển, cắt phụ cấp chức vụ của ông Thông trái với quy định của Sở Y tế tỉnh.

Bên cạnh đó, trên cương vị Giám đốc TTYTDP tỉnh, ông Dương tổ chức khám sức khỏe định kỳ và ký giấy chứng nhận sức khỏe cho 28 công nhân thuộc Công ty THHH một thành viên Xây lắp điện 4, nhưng không có kết quả giám sát môi trường lao động, không có kết quả thẩm định và thông báo đủ điều kiện khám bệnh nghề nghiệp của Sở Y tế. Trên thực tế, theo quy định của Bộ Y tế, TTYTDP tỉnh chưa đủ điều kiện để thực hiện việc khám sức khỏe định kỳ của người lao động.

Tài chính thiếu minh bạch

Phòng tiêm vắc xin TTYTDP tỉnh hoạt động dịch vụ theo Tờ trình số 49/TT, ngày 5-9-1998 được UBND tỉnh Gia Lai phê duyệt, với mục đích tổ chức tiêm vắc xin phục vụ nhu cầu của nhân dân trong tỉnh. Hàng năm, Phòng đã tiêm cho hàng ngàn lượt người, thu một số tiền không nhỏ. Riêng năm 2013, qua dịch vụ này đã thu khoảng 4,6 tỷ đồng.

Tuy vậy, trong quá trình thanh tra, Đoàn thanh tra phát hiện TTYTDP tỉnh đã chuyển hoạt động không theo hình thức dịch vụ như nội dung Tờ trình gửi UBND tỉnh trước đó mà chuyển sang hoạt động theo hình thức phục vụ theo Thông tư hướng dẫn số 232/2009/TT-BTC ngày 9-12-2009 của Bộ Tài chính. Nhưng khi tổ chức thực hiện, đơn vị thu tiền theo hình thức dịch vụ dẫn đến chênh lệch, số tiền thừa khoảng 220 triệu đồng.

Đồng thời, đoàn cũng phát hiện phiếu chi số 255/PC, ngày 31-7-2013, Giám đốc TTYTDP tỉnh đã chỉ đạo góp vốn ban đầu làm dịch vụ cho 44 cán bộ viên chức trong đơn vị là 44 triệu đồng (1 triệu đồng/người) và tổ chức trả lại tiền làm thay đổi hình thức hoạt động phòng tiêm vắc xin từ dịch vụ sang phục vụ.

Ngoài ra, Đoàn thanh tra còn phát hiện Giám đốc TTYTDP tổ chức mua sắm trang-thiết bị và tổ chức sửa chữa các khoa phòng tại trung tâm không đúng quy định.

Theo tìm hiểu của P.V, sau khi Đoàn thanh tra báo cáo kết luận gửi Sở Y tế, ông Mai Xuân Hải- Giám đốc Sở Y tế tỉnh Gia Lai đã yêu cầu Giám đốc TTYTDP tỉnh tiến hành kiểm điểm, làm rõ trách nhiệm các sai phạm của tập thể và cá nhân liên quan, báo cáo bằng văn bản gửi Sở Y tế.

Nguyễn Tú